Spectral: SOG obowiązkowo poleciał. Dziękuję za wywód. Gwiazdę w zasadzie robię od zawsze z rozbiegu z podskokiem. Do ćwiczeń się zabiorę jak znajdę kapkę czasu. Na razie, jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne, pochłonięty jestem odrabianiem zaległości w rozciąganiu, bo kurde parę lat nie ćwiczę i mi się zrobiło trochę żal i smutno tego, co straciłem. [...]
Teraz akuratn nie pisze od siebie takze nie moge wkleic nowych zdjęć , ale jutro postaram się umieścić jakieś nowe foty mojego akwarium. Moze nazwa postu powinna być zmieniona na : Mój byly piesek Basco i moje akwarium :D. Pozdrawiam .Cortino albo Artur jak kto woli :) One Kozie Death!!!
[...] szynka z indyka albo z serkiem figura (pycha serek!) / JA BYM ZREZYGNOWAL (CHOC DOKLADNIE TEGO CZEGOS NIE ZNAM) / DODAJ SER BIALY CHUDY 12.00 maslanka albo 1/2 melona lub jakis inny owoc / RYZ + KURCZAKEK NAJLEPIEJ ;D 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra / LEPIEJ BEZ FIXA, DOPRAW CZYMS [...]
Boks przez wiele lat rozwijał sie i zmienial, przez te wszystkie lata pozycja walki boksera stawala sie coraz bardziej praktyczna i skuteczna, zarowno do wyprowadzania atakow jak i obrony. Jezeli defensywa, o której mowisz byla by skuteczniejsza w walce niz standardowa garda boksersa to napewno wszyscy zawodnicy, a przynajmniej duza ich większosc [...]
mnie boli boli tylko w jednym miejscu na kregoslupie - tak jak by sie mial "zlamac" w tym miejscu. najwiekszy bul wystepuje przy przuszkach na skosnej i i troche wyciskaniu na siedzaco. co o tym sadzicie?
no nie ten ring mnie rozczulil, wstyd byc poznaniakiem jak sie na to patrzy. Jak tak poznan chce promowac VT...lepiej nie pisac bo jeszcze kogos obraze. SFD FIGHT CLUB "Zapasy to nie siła, Zapasy to sztuka" Jestem na wakcajach
zgodzę się z Marcineckim co do tkanki tłuszczowej, ciekawy jestem jaką matoda robiony był pomiar? 0% jest niemożliwe z jednego względu. Jeśli jest to mierzone przy pomocy przepływu prądu o niewielkim natężeniu ( metoda impedancji bioizoelektrycznej) to wynik zero jest błędny. Po prostu nawet zagłodzony na śmierć człowiek nie może mieć 0% z tego [...]
[...] kawoszy:))) heh Stachu i Zbychu dawno nie śpią ja idę po kawę Grasiu humor to mi sie poprawił z jednego powodu znalazłam karte płatnicza- swoja oczywiscie po tym jakpostawiłam wszystkich na nogi specjalnie jechałam do banku osobiscie sprawdzić stan konta bo mi sie wierzyć nie chciało jaki jest a dwa tygodnie żyłam w nieświadomości że [...]
Thx... a mógłbym jeszcze prosić o ilość serii w ćwiczeniach? I co to za krążek na te uda ma być? I czy lepszy skjutek będzie jak będę trenował 3x w tyg. z mniejszą ilością ćwiczeń niż 6x w tyg. z ok. 4 na kazdy miesien? "Wy się tylko bawicie mi chodzi o życie"
[...] serkiem figura (pycha serek!) /ILE PLATKOW? WG MNIE 50G ZE SZKLANKA MLEKA. WASE ZAMIEN NA PIECZYWO Z PELNEGO PRZEMIALU. SZYNKI OK. 50-70G 12.00 maslanka albo 1/2 melona lub jakis inny owoc /HMMM... MOZE TUNA Z WARZYWAMI Z 30G RYZU? 14.30 ryba albo piers z kurczaka z surowka lub brazowy ryz (100 g) z fixem chinskim knorra /RYZU 50G, FIX MA WW, [...]
[...] film ' Amerykanin w Shaolin' . Taka tandeta. Sztuki walki spoko ale fabuła, nie polecam!! Dalej gdybając to np. Mnisi Shaolin sa szybcy, bardzo szybcy i precyzyjni. Więc jak to zrobić aby go uderzyć?? Teoretycznie taki mnich powinien kazdy cios obroni!! Co wy na to ?? Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. [...]
[...] czytalem Panska odpowiedz. Pytania te nie sa absolutnie szczegolowe , to tpowy ogolnik przy szturmach szerokokadlubowych samolotow oraz kilka uwag podstawowych. Dyskusja jak Pan zauwazyl zawsze ma sens ale nie moze sie ukrywac pod peleryna tajnosci w sprawach ktore tajne nie sa. Zapewniam Pana zeprocedury szturmow na samoloty maja wiele [...]
[...] dla kondycji i wyćwiczenia odruchów. Jeśli chodzi o rękawice to wstępnie planowaliśmy w przypadku 3xtyg wt-czw-sb(lub nd) worek-sparring-stacyjny (w nie wiem jeszcze jakiej kolejności). Do tego 2-3xtyg ścieżka zdrowia (niedługa, 2-3km, unoszenie nóg, pompki, bieg po palu, drabinka, przeskoki obunóż nad balem, pompki na trice). [...]
MArcinecki - SPOKO Jurij jak ja Ciebie (nie bojmy sie tego slowa) KOCHAM!!!!! za ten stadion bylam tam dzisiaj SUPER.... 10 kolecze po tartanie i nic mnie nie boli heheheheheheheh DZIEKI JURIJ ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- [...]
wolałbym(jak pewnie większość tu ludzi na forum) być troche napakowany, ale to idzie w parze ze wzrostem masy mięśniowej(Co jest cool) ale również tłuszczu(co nie jeste cool ). Wiem że jak mi mięśnie urosną to sie nie będzie widzieć zbytnio tego tłuszczu-ale to wtedy bym wyglądał jak uj zbuj wie co ... zresztą sam gadam jedno, a na drugie nie [...]
Teraz powiem po tym jak wysłychałem waszych odpowiedzi powiem co ja o tym sądze. Ja sądze że boks jest najleprzą techniką w stujce i nic nie pobije standardowjs bokserskiej gardy. A uderzenia sa szybkie ,mocne i nietrzeba się wiele uczuć(oczywiście na swój sposób ) Najpierw człowiek nie lubi człowieka, a dopiero potem szuka argumentów. Fight of [...]
savate i FB pochodza z francji,jak napewno wiecie francja ma swira na punkcie muai thai,ale francuzi to taki naród ktory musi byc orginanalny dlatego dla potrzeb wojska zostaly opracowany styl walki full kontakt,gałez techniki rozlaczyla sie w dwoch kierunkach,w strone sportowego savate oraz "stosowanego" FB,kiedys widzialem film w [...]
[...] w moczu tylko o to ze jezeli sa usuwane w moczu to ich stezenie we krwi jest juz dosc wysokie i wg niektorych zrodel moga takze sie pojawic w mleku; poniewaz nikt nie badal jak ketony w mleko wplywaja na rozwoj dziecka wiec zalecenia sa zeby ich unikac; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert [...]
[...] przyrost masy może być minimalny. Mięśnie regują na trening nie od razu, ale po kilku ( 4-8 ) tygodniach. Poza tym widzialeś kiedyś 2 kg mięsa np. schabu? Zauważyłeś jak tego jest dużo? 2 kg CZYSTEJ masy mięśniowej w miesiąc to jest znakomity, wręcz rewelacyjny wynik. Moim zdaiem niemożliwy bez koksowania i ogromnych ilości białka w [...]
Dziani - sog - oczywiście ze mozna tak wykonac jak opisałeś, to co ja zamiesciłem to tylko jeden ze sposobów. Postaram się niedługo to umieścić, a poza tym to przejście po nieudanym tomoe-nage również Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej [...]
Kawa czy herbata część I
